16 февраля 2018 г.

«Здоровый шаг»

Практические занятия в «Школе скандинавской ходьбы», действующей при физкультурно-спортивном клубе для инвалидов (ФСКИ) «Лидер» проходят в течение всего года.Желающие члены клуба с удовольствием освоили технику ходьбы, умение контролировать физическую нагрузку.

Данным видом оздоровительных упражнений можно заниматься в любое время года и в любом месте: в парке, в сквере,  т.е. везде, где есть тропы и дорожки.  Главное – желание быть здоровым!

   Скандинавскую ходьбу можно отнести к определенной разновидности лечебной гимнастики, поскольку ходьба с элементами опоры является частью многих комплексов, которые стимулируют жизненные функции. Регулярные занятия скандинавской ходьбой - это хорошая тренировка для оздоровления плечевого пояса и шеи, исправления осанки.

Дополнительная польза данного вида спортивных упражнений обусловлена занятиями на свежем воздухе в парке, с приятным природным ландшафтом. Все это успокаивает психику, помогает преодолевать стрессы и нагрузки от жизни в городе.

Поделиться в соцсетях:

Актуальные новости